私はアウトレットでNikeやPumaのランニングシューズを安く買うのが、数少ない趣味の一つ。だが、この本を読んで、数少ない趣味が減った。
テレワークになってから1年以上、昼休みに毎日5km走っているが、明日からは裸足で走るか!
(書籍) Born to Run 走るために生まれた
(著者) クリストファー・マクデューガル (近藤隆文・訳)
(出版) NHK出版
(引用)
痛ましい真実その1 最高のシューズは最悪である
95ドル以上のシューズを履いたランナーは、けがをする確率が40ドル未満のシューズのランナーの2倍だった。
痛ましい真実その2 足はこき使われるのが好き
オレゴンの研究者たちが「整形外科・スポーツ理学療法ジャーナル」には発表した1988年の研究では、ランニングシューズがすり減ってクッション材が硬くなると、ランナーの足は安定してふらつきにくくなることが明らかにされている。
最後の痛ましい真実 アラン・ウエッブでさえ「人間は靴なしで走るようにできている」と言う
近年のリサーチから、安定性重視のシューズは足底筋膜炎を軽減するとは考えにくく、症状を悪化させる可能性もあることが明らかになっている。